作者：罗杰

责任编辑：俞滟荣

ISBN：978-7-5168-4226-3

出版日期：2025-6

  作者简介  

  罗杰，知名培训师。曾在外企做销售，有丰富的心理学销售经验等，后为心理学所折服，转而从事心理培训、心理咨询、人才测评等工作。多年来，曾为多家知名企业提供咨询、培训服务。出版有《说服》（现代出版社）。

  作品简介  

  很多人在一些重要的场合都会紧张，然后语无伦次，大脑一片空白，带来难以挽回的后果。本书是一部深刻揭示人类如何应对紧张和情绪波动的经典之作。

作者以其丰富的专业知识和对心理学的深刻理解，为我们呈现了一本掌控紧张的指导手册。这本书不仅从生理角度探讨了神经紧张的问题，还深入心理、情感、社会等多个层面，提供了一系列的建议和方法，这些方法都经过实践检验，易于理解和应用，帮助读者在日常生活中找到适合自己的压力管理和情绪调节方式，从容应对各种场合，实现自我价值。